Antonio Colonna I consigli del personal trainer Leggi tutti gli articoli

La Rubrica

Trovare uno spazio dove chiunque possa informarsi sul fitness e l'attività motoria, per migliorare il proprio stato di salute e benessere fisico.

L'Autore

Antonio Colonna BLSD (rianimazione cardiopolmonare di BASE con uso di defibrillatore semi-automatici esterni DAE)
ELAV (ELAV Fitness Basic - Expert Certification)
Personal trainer (PERSONAL TRAINER FEDERALE) (FIPE CONI)
Istruttore Tecnico (2° LIVELLO FEDERALE (FIPE CONI)
Personal Trainer Master)
Perfezionamento in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie e Sportive

Scrivi ad Antonio: a.colonna@live.it

Gli ultimi articoli di Antonio ColonnaVedi tutti

Allenamento aerobico: questo falso demone del BodyBuilding

mercoledì 2 luglio 2014
L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee, è da sempre correlato all'attività fondamentale ai fini del dimagrimento e all'attività da evitare ai fini dell'aumento di massa muscolare.

Vuoi perdere peso? Allenati prima di fare colazione

sabato 11 gennaio 2014
L'allenamento al mattino potrebbe essere un ottimo modo per frenare l'appetito e quindi perdere peso.

Gambe gonfie? Ecco come fare

lunedì 9 settembre 2013
E' possibile sgonfiare o ridurne il gonfiore, ma bisogna eseguire diverse accortezze e usare costanza.

“Lato B” mozzafiato, ecco come ottenerlo

venerdì 7 giugno 2013
I consigli del personal trainer Antonio Colonna.
Altri articoli
Gli articoli più letti