Antonio Colonna I consigli del personal trainer Leggi tutti gli articoli

Antonio Colonna BLSD (rianimazione cardiopolmonare di BASE con uso di defibrillatore semi-automatici esterni DAE)
ELAV (ELAV Fitness Basic - Expert Certification)
Personal trainer (PERSONAL TRAINER FEDERALE) (FIPE CONI)
Istruttore Tecnico (2° LIVELLO FEDERALE (FIPE CONI)
Personal Trainer Master)
Perfezionamento in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie e Sportive

Scrivi ad Antonio: a.colonna@live.it

Gli ultimi articoli di Antonio ColonnaVedi tutti

Allenamento aerobico: questo falso demone del BodyBuilding

L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee, è da sempre correlato all'attività fondamentale ai fini del dimagrimento e all'attività da evitare ai fini dell'aumento di massa muscolare.

Vuoi perdere peso? Allenati prima di fare colazione

L'allenamento al mattino potrebbe essere un ottimo modo per frenare l'appetito e quindi perdere peso.

Gambe gonfie? Ecco come fare

E' possibile sgonfiare o ridurne il gonfiore, ma bisogna eseguire diverse accortezze e usare costanza.

“Lato B” mozzafiato, ecco come ottenerlo

I consigli del personal trainer Antonio Colonna.
Altri articoli
Gli articoli più letti